Neurobics specialist nodig?

Als je iemand bent die last heeft van spanning en slaapproblemen en liever een ander middel hiervoor zoekt dan slaappillen, dan zou ik je adviseren om door te lezen. Slaappillen zijn maar een tijdelijke oplossing. Sommige mensen nemen de pillen dagelijks in en dat kan leiden tot verslaving die voor heel andere problemen zorgt. Wat jij nodig hebt, is een oplossing die permanent is en die geen negatieve gevolgen voor je gezondheid zal hebben.

Heb je al eens van Neurobics gehoord? Het bestaat uit diverse therapieën en interventies die je hersenen op en positieve manier proberen te beïnvloeden. Ze meten eerst hoe de toestand van je hersenen zijn. Of ze rustig of juist alert of gespannen zijn. Als dat al weten, gaan ze dan over tot het behandelen ervan. Via neurofeedback wordt er positieve feedback naar de hersenen gestuurd om ze rustig te maken. Dit kan in de vorm van een computerspel zijn. Het is veilig en pijnloos. Jij hoeft helemaal niets te doen. Je zit gewoon in een stoel, luistert naar muziek of sleept een game terwijl ze dan bezig zijn met de procedure.

Dit kan niet alleen bij slaapproblemen helpen, maar ook bij Parkinson, PTSS, depressie, stress, burnout, ADHD, enz. Kinderen mogen er ook deel aan nemen. Sommige mensen beweren al na enkele sessie een verandering op te merken. Het hangt van de kwaal af hoeveel sessies je nodig gaat hebben. Maar het is een feit dat vele mensen van mening zijn dat Neurobics werkt.

Deze Neurobics oefeningen doe je bij een Neurobics specialist en er is eentje die in Groningen gevestigd is. Bezoek Neurobics.nl om meer informatie erover te krijgen en om de ervaringen van mensen door te nemen. Als het je wat lijkt, dan kun je gerust contact met ze opnemen om een afspraak te maken.

Waarvoor kan ik daktarin creme gebruiken?

Daktarin creme is geen onbekende creme, maar toch zijn er enkele mensen die twijfels hebben en niet precies weten waarvoor ze deze creme kunnen gebruiken. In dit artikel gaan wij u vertellen waarvoor u de creme allemaal kunt gaan gebruiken.

Acne

Veel mensen hebben last van acne, bij de meeste mensen schrijft de dokter dan de daktarin creme voor en dient men dat te smeren op de plaatsen waar zij last hebben van acne. Na circa 4 tot 12 weken gaat u echt een verschil merken en zien dat het begin af te nemen en bij velen blijft het ook voorgoed weg.

Schimmelziekte

Schimmelziekte wilt niemand, maar als je er al eenmaal last van hebt dan gaat de arts je ook deze creme voorschrijven. U gaat het dan ruim 2 tot 6 weken gebruiken en dan bent u verlost van uw schimmelziekte en uw huidprobleem.

Nagelinfectie

Ook nagelinfectie kan tegen gehouden worden of genezen worden met deze creme. Niet een ieder heeft last van nagelinfecties, maar er zijn weer andere mensen die vaker last hebben ervan. U gaat dit middel dan gebruiken en na ongeveer 8 maanden volledig genezen worden en voorgoed weg blijven.

U heeft het zelf gelezen, dit waren de drie dingen waarvoor u daktarin creme kunt gebruiken. Heeft u het nooit eerder gebruikt dan moet u het zeker eens proberen, als u met 1 van deze boven genoemde problemen zit dan zal deze creme u zeker helpen.

Temazepam

Temazepam is een kortwerkende Benzodiazepinen die als slaapmiddel worden voorgeschreven. Op de markt staat deze bekend onder de namen als Restoril en Normison verkrijgbaar in tabletvorm en in gelcapsules van 10 of 20 mg. Temazepam werkt angst onderdrukkend, hypnotisch, Anti-epileptisch, geheugenverlies stoornis, sedatief en ontspant de skeletspieren. Temazepam werkt net als alle andere benzodiazepine stimulerende middelen verslavend en mag dus niet langer dan enkele weken dagelijks gebruikt worden. Ook mag je niet abrupt of op eigen houtje stoppen.

Voordelen temazepam

  • Stressvermindering door een remmend effect op het zenuwstelsel
  • Sedatief en ontspant de skeletspieren wat heel goed is epilepsie patiënten
  • Helpt tegen slaapstoornissen voor mensen die onrustig zijn en niet goed kunnen slapen

Bijwerkingen temazepam

  • verhoogd risico op dementie
  • psychomotorische storingen
  • verhoogde risico kanker, pneumonie en andere infecties.
  • een verhoogd risico op overlijden van de ongeboren vrucht.
  • temazepam verdubbelt het algehele risico op overlijden.
  • remmend effect op het centraal zenuwstelsel en leid tot geheugenverlies erger slaapstoornis
  • hogere doseringen leiden tot bewusteloosheid, coma en ademdepressie.
  • Alcohol en diverse medicijnen versterken het effect van temazepam
  • psychische en lichamelijke afhankelijkheid kunnen optreden met ontwenningsverschijnselen als gevolg

Na enkelen weken is het raadzaam het gebruik van Temazepam af te bouwen omdat deze eerder leidt tot psychische en lichamelijke afhankelijkheid waarmee ontwenningsverschijnselen gepaard gaan. Gel capsules kunnen niet gehalveerd worden dus zal de arts meestal een lichtere vorm van benzodiazepine zoals diazepam voorschrijven. Een 10 mg temazepam kun je gelijkstellen aan 5 mg diazepam alleen heeft diazepam een langere werkingsduur.

Hoe kan ik thuis mijn waterontharden?

Je hebt er waarschijnlijk wel eens van gehoord, te hard water. Het is een beetje een gekke benaming want hard water is in principe ijs, maar dat is niet wat hiermee bedoeld wordt. Bij hard water spreken we van water dat een hoge concentratie aan sulfaten en (bi-)carbonaten kent. Hierdoor noemen we het water hard, in tegenstelling tot zacht water, wat nauwelijks stoffen bevat. Bij hard water bestaat het vermoeden dat het slecht is voor de gezondheid van de mens, maar dit is een fabeltje. Tot op heden is er geen bewijs voor het feit dat het slecht voor de gezondheid van de mens. Het is wel slecht voor je wasmachine en vaatwasser, omdat die ketelsteen kunnen krijgen van dit water. Het is dus niet wenselijk, maar wat kun je er zelf aan doen?

 

Vertrouwen op waterbedrijven

In Nederland is het zo goed geregeld dat wij ons geen zorgen hoeven te maken over de hardheid van water. De waterbedrijven zorgen ervoor dat het water wat jij thuis krijgt een prima hardheid heeft. De meest simpele oplossing is dus zorgen dat je vertrouwt op de waterbedrijven die er bestaan. Wat je zelf kan doen als je het idee hebt dat het water te hard is, is contact opnemen met deze bedrijven. Verder kan je ook een waterontharder kopen voor in huis. Dit is vooral van toepassing bij mensen die zelf hun water verkrijgen, zoals nieuwe duurzame huizen die werken met hemelwater. Dan is het een goed idee om zelf een waterontharder toe te passen.

 

Deze kun je kopen via internet of via winkels, maar deze kosten wel wat. Het moet dus alleen echt heel erg nodig zijn, anders is het zonde. Waterbedrijven doen om de zoveel tijd testen om te kijken of het water nog goed is. Verder gaat het altijd met een goede hardheid door de leidingen en kunnen de waterbedrijven goed monitoren hoe het er voor staat.

Hartkloppingen bij stress: wat kun je er tegen doen?

Heb je regelmatig last van hartkloppingen? Dan is de kans groot dat dit komt door stress. Veel spanning kan er namelijk voor zorgen dat je last krijgt van hartkloppingen. Maar hoe zit dit nu precies, en wat kun je hier tegen doen?

Oorzaken hartkloppingen

Het is goed om te benadrukken dat hartkloppingen over het algemeen onschuldig zijn. Toch is het niet fijn om regelmatig last te hebben van hartkloppingen. Bij hartkloppingen kun je vrij heftig je hart voelen kloppen, en dit is natuurlijk allesbehalve een prettig gevoel. Hartkloppingen kunnen ontstaan door fysieke inspanning, dus bijvoorbeeld tijdens het sporten. Ook bepaalde leefgewoontes kunnen voor hartkloppingen zorgen. Denk aan het drinken van alcohol, koffie of andere dranken met cafeïne en het gebruik van drugs. Gebruik je dit allemaal niet? En heb je ook geen last van hartkloppingen tijdens fysieke inspanning? Dan is de kans groot dat jouw hartkloppingen worden veroorzaakt door emotionele stress.

Stress

Als je regelmatig veel spanning ervaart, maakt je lichaam adrenaline aan. Op een bepaald moment kan je lichaam die constante toevoer van adrenaline niet meer aan, en raakt je zenuwstelsel overbelast. Dit kan zorgen voor hartkloppingen bij stress. Als je merkt dat je last krijgt van hartkloppingen, is het verstandig om even rust te nemen, en te stoppen met datgene waar je mee bezig bent. Diep in-en uit ademhalen kan in zo’n geval helpen. Als dit echter niet werkt, kun je ook even buiten een rondje gaan lopen. Wellicht dat je op die manier rustiger wordt, en het je op die manier beter lukt om je hoofd leeg te maken. Daarnaast komt er tijdens lichamelijke inspanning het stofje endorfine vrij, waarvan je blij en ontspannen wordt. Helpt dit niet, en blijf je last hebben van hartkloppingen bij stress? Dan is het verstandig om een huisarts te raadplegen.

De belofte van het South Beach dieet

Is het mogelijk om drastisch te snijden in koolhydraatrijke voeding zoals brood, aardappelen, snoep en tegelijkertijd gebakken spek, mayonnaise en roomboter te genieten? Nou, dat is wel het idee achter de dokter ‘Atkins Diet Revolutie’. Robert Atkins MD schreef een boek meer dan 40 jaar geleden. Voor een overzicht kijk je hier.

De theorie is dat als je dramatisch snijd in de koolhydraten je lichaam je bestaande vetreserves aanspreekt voor energiedoeleinden.

Het resultaat is dat je vet verbrand wat al eerder is opgeslagen en daarbij een bij product vrijkomt wat ‘ketonen’ heet. Deze ketonen worden gebruikt voor energie. 10 kilo of meer afvallen zijn volgens sommigen in een relatief korte tijd eerder regel dan uitzondering.

Wat je wel en niet kan eten:

Het eerste deel van het dieet is de introductie fase en heeft deze regels:

– niet meer dan 20 gram koolhydraten per dag, voornamelijk van bepaalde groenten.

– eiwit en vet van gevogelte, vis, eieren, rood vlees, boter and plantaardige oliën.

– geen pasta, brood, granen, fruit, groenten met veel koolhydraten, geen zuivel (roomboter uitgezonderd) en room.

– geen noten, zaden, peulvruchten zoals bonen

– geen caffeine

– geen alcohol

Daarna komt een minder strenge fase waar doorlopend vet verliezen centraal staat. Er komen dan langzaam meer groenten bij. Ook zaden, noten, peulvruchten, bessen en ander fruit, wijn en andere laag koolhydraten alcoholische dranken en volkoren producten. Daarna ben je in de gelegenheid om meer koolhydraten te introduceren afhankelijk van de behoefte van het lichaam om je nieuwe gewicht en vetverlies vast houden.

Nieuwere versies van het dieet bevelen verstandige, zeer gezonde voedingskeuzes aan.

Moeilijkheidsgraad: gemiddeld

Je hoeft echt niet naar meetings of special voedsel te kopen maar het is wel zo dat je toch behoorlijke veranderingen moet gaan doorvoeren in de manier waarop je gewend ben te eten en koken.

Het kan ook in het begin zijn dat je hoofdpijn krijgt en je geïrriteerd kan voelen. Sommige zeggen dat het komt omdat in de opgeslagen vetcellen ook gifstoffen zijn opgeslagen die met dieet ook in het begin vrijkomen en via de bloedsomloop moeten worden opgeruimd.

Door het accent te leggen op voedingsmiddelen met veel vezels en voedingsstoffen belooft het dieet hongergevoelens te onderdrukken, je vetverlies aan te jagen en ongewenste extra kilo’s kwijt te raken.

De goedkoopste sigarettenmachine

Sigarettenmachines worden (gelukkig!) steeds populairder. Mensen zien namelijk meer en meer in dat het kopen van sigaretten keer op keer een erg dure aankoop is waar we best zonder kunnen. Daar komen de sigarettenmachines in het spel; met een sigarettenmachine kun je zelf je eigen sigaretten maken. Met zo’n machine kun je maar liefst 30 cent per sigaret besparen! Uiteraard kun je zelf de kwaliteit van al je producten bepalen wanneer je kiest voor zelf sigaretten maken. Zo bepaal jij of je voor een handmatige of elektrische vuller gaat, maar wanneer je wilt kiezen voor de goedkoopste sigarettenmachine kun je het beste dit artikel doorlezen. We geven je een paar goede tips om een goedkope machine te vinden:

  • Bepaal of jij wilt gaan voor een handmatige machine of een elektrische machine. Een handmatige is in dit geval stukken goedkoper dan een elektrische. Door te kiezen voor een handmatige sigarettenmachine kun je 30 euro besparen op de machine alleen. Ga je voor goedkoop, dan raden we dus een handmatige machine aan.
  • Bepaal of je op zoek bent naar bepaalde kwaliteiten in een sigarettenmachine. Zoek je een lichte machine? Een compacte machine? Een machine die niet heel veel geluid maakt? Of heb je helemaal geen voorkeur? Wanneer je geen voorkeur hebt, is het stukken makkelijker om direct voor de goedkoopste machine te kiezen.

Winkel rond bij verschillende websites voor de goedkoopste sigarettenmachine. Het is ook slim om tweedehands websites door te zoeken. De kwaliteit van tweedehandsmachines hangt af van de vorige gebruiker, maar soms kun je best goede machines vinden op deze websites.

Afvallen met pillen, wel of niet verstandig?

We willen allemaal zo snel mogelijk afvallen en er zijn vele soorten mogelijkheden om snel af te vallen. Een daarvan is afvallen met pillen, maar is dit wel zo’n verstandige manier van afvallen? Deze pillen vallen onder de zogenaamde dieetpreparaten, daar horen poeders en dranken ook bij.

Eerst naar de dokter

Het is niet verstandig om zomaar met pillen te beginnen zonder eerst advies ingewonnen te hebben bij de dokter. Maak dus eerst altijd een afspraak en bespreek met hem/haar dat je wilt gaan afvallen en vraag op welke manier je dit het beste kunt doen. Wanneer je bijvoorbeeld lijdt aan ernstig overgewicht kan de dokter medicijnen voorschrijven om af te vallen. Helaas zijn er op de markt een hoop pillen die meer kwaad dan goed doen. Wees dus erg voorzichtig met iets te kiezen. Je kunt nog altijd veel beter kiezen voor gezonder gaan eten en sporten.

Wat zijn vermageringspillen?

Vermageringspillen zijn bedoelt om honger te onderdrukken en om je zo snel mogelijk te laten afvallen. De pillen laten je lichaam harder werken en daardoor energie verbruiken. Pillen zijn een hele populaire manier om af te vallen, omdat het zo’n makkelijke oplossing is. Het afvallen gaat zo eenvoudig omdat je iedere dag alleen een pil hoeft in te nemen, dat is alles. Maar wees gewaarschuwd, het is geen gezonde manier om kilo’s kwijt te raken. Nogmaals, maak eerst een afspraak bij je huisarts en mocht je dat echt niet willen en toch kiezen voor pillen, ga op internet eerst goed opzoek naar wat de pillen precies doen en lees de bijsluiter.

Blijf weg van pillen die een laxerende werking hebben. Dit soort pillen zijn erg slecht voor de darmen en het effect van afvallen is minimaal. Ze zorgen ervoor dat je veel water verliest, maar weinig vet. Daarbij, pillen werken als een crashdieet, zoals het ziekenhuisdieet en het yoghurt dieet, en het is algemeen bekend dat dit soort diëten tot gevolg hebben dat je binnen korte tijd weer flink aankomt.

Veilig kamagra kopen

Naast afvallen met pillen raden wij het aan om gebruik te maken van kamagra voor een goede, sterke en langdurige erectie. Met erectie middelen ben je verzekerd van een goede erectie en hoef jij je geen zorgen meer te maken over jouw seks. Veilig kamagra kopen doe je bij Kamagra-Jelly.nl. Kamagra Jelly is de webshop voor kwalitatieve kamagra voor langdurig effect. Kamagra is de goedkope variant van viagra en wordt geporduceert door Ajanta Pharma uit India. Kijk voor meer informatie over kamagra op het blog van Kamagra-Jelly.nl.

Goede restaurants vinden in Rotterdam

In Rotterdam zijn vele tientallen eetgelegenheden te vinden. Als je regelmatig uit eten gaat heb je dus veel keus. Vrijwel iedere keuken is ook wel vertegenwoordigd en dus kun je van alles bestellen. Van Spaanse tot Indische gerechten en van Italiaanse tot Turkse gerechten. Dit is slechts een kleine greep uit het aanbod, want Rotterdam is een echte wereldstad met allerlei verschillende culturen en dat zie je ook terug als je naar de eetgelegenheden kijkt.

Kiezen voor een restaurant

Je hebt veel keus en dat maakt het misschien lastiger kiezen. Om te weten te komen of een restaurant wel goed bekent staat kun je eerst online zoeken naar reviews. Op basis van reviews kun je besluiten om naar een restaurant te gaan. Een restaurant dat online redelijk veel positieve recensies heeft, kun je over het algemeen redelijk goed vertrouwen. Als het een nieuw restaurant betreft is het altijd wel even opletten, want de kans is groot dat vooral veel bekenden een review hebben achtergelaten en dit dus een redelijk gekleurd beeld geeft.

Sushi

sushiSteeds meer mensen zijn ook enthousiast over sushi restaurants. Dat is niet zonder reden, deze restaurants hebben bijzonder lekker eten op de menukaart staan. In de havenstad Rotterdam zijn er talloze goede restaurants te vinden die goede sushi serveren. Kijk maar op bijvoorbeeld sushi restaurant in Rotterdam Alexander. Alleen al in dit gebied van de stad zul je een aantal goede kwalitatieve restaurants vinden.

Door berichtgeving denken sommige mensen dat sushi niet heel gezond is en vergelijkbaar is met het eten van een pizza. Dat is een misvatting. Sushi kun je zo ongezond maken als je zelf wilt. Je kunt veel saus gebruiken om het gerecht lekkerder te maken, maar tegelijkertijd maak je het wel iets minder gezond. Sushi is op zich zelf een redelijk gezond gerecht; de meeste varianten worden van vis gemaakt. Om deze reden eten veel mensen ook sushi en is het veel gezonder dan patat, hamburger, pizza’s of welke andere ongezonde snacks dan ook.

Andere opties

Mocht niet van sushi houden en toch redelijk gezond willen eten, dan zijn er natuurlijk ook nog veel andere opties. Bij de meeste restaurants in Rotterdam zijn er voldoende gezonde gerechten verkrijgbaar.

Waar op letten bij het kopen van een e-sigaret?

Door het grote aanbod e-sigaretten is het lastig om een e-sigaret uit te kiezen. Sommige e-sigaretten hebben een betere werking dan andere uitvoeringen. Daarnaast is het belangrijk dat je als startende e-roker zoveel mogelijk informatie doorneemt voordat je er daadwerkelijk mee gaat starten.

Starten met een kit

Een starterskit kopenAls startende e-roker is een kit ideaal. Een kit is namelijk een pakket die samen is gesteld door bepaalde aanbieders voor startende e-sigaretten rokers. Je vindt in dit pakket een e-sigaret, oplader, meerdere cartridges en batterij. Zo kun je direct beginnen. Er zijn ook duurdere pakketten, waarbij je een extra batterij of een extra lader kunt kopen. Als je net start met roken van de e-sigaret is het niet verstandig om gelijk een luxe kit te kopen. Het is aan te raden om eerst er achter te komen of het e-roken wel echt iets voor je is, alvorens je duurdere uitvoeringen gaat kopen. Het kopen van een e-sigaret of een kit kun je gemakkelijk online doen.

Eveneens worden ze bij tabakszakken te koop aangeboden.

Het kopen van cartridges

De cartridges zijn in verschillende smaken en prijzen te verkrijgen. Het komt vaak voor dat mensen voor de cartridges kiezen die scherp geprijsd zijn. Het nadeel hiervan is dat de goedkope exemplaren niet altijd van goede kwaliteit zijn. Het voordeel van kwalitatieve goede cartridges is dat ze lang mee kunnen gaan en de smaak waar je voor gekozen hebt zal langer behouden blijven. Het ‘genot’ van een cartridge van betere kwaliteit zal daarnaast beter zijn, omdat deze meer damp produceert in vergelijking met een cartridge van mindere kwaliteit.